Yogaklassen und Rückentraining in Präsenz und Online
im Studio am Stern in Bremen

Yoga - Präventionskurse im Studio am Stern - auch für Schwangere!

SAFE THE DATE: 08. Juni 2024 Yoga Festival Worpswede

Yoga Kurse

Anusara Flow, Kundalini, Yin Yoga und Rückentraining in Bremen.

Darüber hinaus biete ich Personal Yoga und Yoga für Firmen an.

Anusara Flow Yoga

In dieser Yogastunde wollen wir in eine fließende und kraftvolle Asanapraxis gehen. Du kannst den Tag hinter Dir lassen und Dich ganz aus den Alltags…

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige, intensive Praxis, die das tiefe Fasziengewebe stimuliert und stärkt, den Bewegungsradius vergrößert und die Gesundheit der …

Kundalini Yoga

Dieser Kurs richtet sich an jeden (Anfänger/Fortgeschrittene), der an Kundalini Yoga interessiert ist. Er wird an die Bedürfnisse der Gruppe ausgeric…

Schwangerenyoga

Yoga hilft Dir, die besondere Zeit der Schwangerschaft bewusst und entspannt zu erleben und gut vorbereitet in die Geburt zu gehen. Es hilft Dir, Dic…

Rückentraining

RückenFit - kraftvoll, funktional, stabilisierend, präventiv.

Montags geht es mit Yoga in die Bewegung - kräftigend, funktional ausgerichtet und mobil…

Yoga Privatstunden

Privatstunden ermöglichen eine individuelle Begleitung und das Etablieren einer ganz persönlichen Yogapraxis. Die eigenen Fragen und Wünsche finden h…

Online Yoga

Wir gehen gemeinsam in eine fließende Anusara Klasse - via Zoom - um auf diesem Wege gemeinsam zu praktizieren. Zusammen wollen wir Kraft, Geduld und…

Jede Yogastunde beginnt mit einer Zentrierung, um Ruhe und innere Ausrichtung zu finden.

Die Asanapraxis im Anusara Flow Yoga ist fließend und verbindet Atem und Bewegung. Wir richten den Körper präventiv aus und wollen alle haltungsrelevanten Bereiche mobilisieren, kräftigen, stabilisieren und lockern.

Im Yin Yoga verweilen wir mehrere Minuten in den einzelnen Haltungen am Boden. Es wird passiv geübt. Die Praxis endet mit Shavasana. Meditation kann ebenso Teil der Praxis sein.

Kundalini Yoga ist auf allen Ebenen energetisierend. Wir praktizieren eine Kriya (Übungsreihe), üben Pranayama (Atemübung) und Meditation.

Es ist günstig, 2 Stunden vor dem Yoga­unterricht keine größeren Mahl­zeiten zu sich zu nehmen. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vor­kennt­nisse möglich. Anmeldung erforderlich.

„Yoga ist ein inneres Ausstrecken aus dem Herzen und aus der Essenz.“ — Stine Lethan