Yogaklassen und Rückentraining in Präsenz und Online
im Studio am Stern in Bremen

Yoga - Präventionskurse im Studio am Stern - auch für Schwangere!

Jetzt anmelden: 08. Juni 2024 Yoga Festival Worpswede - Link unter Workshops

Portrait

Kerstin Ratermann

  • Diplom Pädagogin

  • Lehrerin Anusara Yoga (Hatha) 500 E-RYT

  • Lehrerin Yin Yoga

  • Lehrerin Kundalini Yoga (800 UE)

  • zertifiziert von der zentralen Prüfstelle Prävention

  • Trainerin für Stressbewältigung

  • Lehrerin Prä- und Postnatalyoga

  • Trainerin B-Lizenz Rehabilitation

  • Geboren 1975

  • Mutter einer Tochter und eines Sohnes

Ausbildung

  • Diplom Pädagogin (Studium der Erziehungswissenschaft, Soziologie und Psychologie, Abschluss Diplom)

  • Lehrerin Anusara Yoga (Hatha) 500 E-RYT, Anusara School of Hatha Yoga, Christina Lobe, Berlin

  • zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach §20 SGB V

  • Lehrerin Yin Yoga, Basis- und Aufbau-Ausbildung, Katrin Knauth und Wolfgang Riedl, Yoga Circle Berlin

  • Lehrerin Kundalini Yoga, Stufe I und II, 800 UE (3HO), Berlin

  • Lehrerin für Prä- und Postnatal Yoga, 320 UE (3HO), Berlin

  • Trainerin für Stressbewältigung, GKM-Institut für Gesundheitspsychologie, Prof. Kaluza, Marburg

  • Buddhistische Achtsamkeitswoche, 30 UE, Italien, Timo Wahl Frankfurt

  • Angewandte-Asana-Anatomie Lilla Wuttich

  • Core-Stabilität Lilla Wuttich

  • Thai Vedic Yoga Fortbildung, Barbra Noh

  • Hormonyoga Fortbildung nach Dinah Rodrigues, Sandra Beer

  • Fortbildung Integrales Faszienyoga für den Beckenboden, Daniela Meinl

  • Übungsleiterin B Lizenz Rehabilitation bei Wirbelsäulenerkrankungen+Osteoporose

  • DOSB - Übungsleiterin C Lizenz

  • Lehrerin für Kinderyoga (Lernen in Bewegung e.V.), Berlin

  • Zertifikat für yogische Techniken gegen abhängiges Verhalten

  • langjährige Arbeit in der Suchtberatung und psychosozialen Betreuung von Menschen mit Doppeldiagnosen in Berlin

  • Yoga Fortbildungen u.a. bei Christina Lobe, Barbra Noh, Andrea Boni, Timo Wahl, Stine Lethan, Kai Hill, Katrin Knauth, Lilla Wuttich, Patricia Thielemann, Veronika Freitag, Elena Lustig, Wolfgang Riedl, Daniela Meinl, Manuela Huber, Conny Wahl, Amrit Kaur Lüthe, Mara Ardas Kowalewsky

Meine erste Berührung mit Yoga hatte ich 1997, wo ich meinen ersten Yogakurs besuchte. Seither begleitet mich Yoga auf meinem Weg. Viele Jahre habe ich Kundalini Yoga praktiziert, und von diesem sehr energetischen Yogastil profitiert. Während meiner beiden Schwangerschaften, unter der Geburt und auch in der Zeit danach hat mich das Kundalini Yoga in besonderer Weise gestützt.

Auf der Suche nach einem Yogastil, der mich physisch kräftigt und meinem Körper Struktur gibt, aber vor allem auch innerlich ausrichtet, habe ich Anusara Yoga entdeckt und gelernt, um es heute mit großer Leidenschaft zu praktizieren und zu unterrichten.

Im Anusara Yoga vereinen sich für mich alle wesentlichen Elemente, um den inneren Anker, den eigenen Rhythmus zu finden. Yoga von innen nach außen. Die genauen Ausrichtungsprinzipien lassen mich den Körper und seine Anatomie besser begreifen und verstehen. Die Asanapraxis kräftigt den Körper und der Fluss der Bewegung betont die Herzqualität.

Die Komplementierung finde ich im Yin Yoga, als Möglichkeit intensiv in die eigene Innensicht zu kommen. Das geduldige Hineinsinken in die tiefen Schichten des Fasziengewebes, die Ruhe und Stille der Praxis, schafft für mich Entlastung und Raum. Yoga gibt mir die Möglichkeit, mich zu spüren und zu verbinden, immer wieder in meine Kraft zu kommen und meine innere Balance und Stabilität zu finden. Yoga gibt mir Fokus und hilft mir zu erkennen, was wesentlich ist für mich. Es ist Bestandteil meines Alltags und eine unerschöpfliche Kraftquelle.

Nach fast 20 Jahren in Berlin und Potsdam bin ich 2017 zurückgekehrt in meine norddeutsche Heimat. Bereichert und beschenkt mit all den Erfahrungen, die ich sammeln durfte, bin ich glücklich, wieder bei meinen Wurzeln angekommen zu sein. Ich unterrichte Yoga seid 2008 und biete Kurse, Einzelarbeit, Seminare, Workshops und Retreats an. Meine Erfahrungen und das Wissen aus der langjährigen Yogapraxis, der 15-jährigen Arbeit als Suchtberaterin und vor allem auch als Frau und Mutter von 2 Kindern, finden sich in meinem Unterricht wieder.

Neben meinen Yogaangeboten, unterrichte ich Gruppen zur Rehabilitation bei Wirbelsäulenerkrankungen und Osteoporose. Diese Kurse finden mit ärztlicher Verordnung im Verein oder Studio statt.

Es macht mir große Freude gemeinsam mit meinen SchülerInnen zu üben und mehr zu verstehen. Es ist ein Privileg und ich bin sehr dankbar. Namaste