Mittwoch 8.00-9.00
Studio am Stern, Wachmannstr.7, Bremen
Kundalini Yoga als Energy Shot zum Start in den Tag. Wir wollen uns zu Beginn der Praxis durchbewegen, mobilisieren und mit Sonnengrüßen aufwärmen, um dann eine dynamische Übungsreihe (Kriya) zu praktizieren, die bestimmte Themen wie z.B. Immunsystem, Verdauung, Drüsensystem etc. im Fokus haben. Eine wichtige Rolle spielt das Erlernen und Ausführen verschiedener Atemtechniken, die die Übungen (Asanas) unterstützen. Die Klasse schließt mit einer Entspannung oder Meditation. Kundalini Yoga hilft dir, Deinen Körper zu kräftigen und die Körpersysteme zu stärken und zu balancieren.