Yogaklassen und Rückentraining in Präsenz und Online
im Studio am Stern in Bremen

Yoga - Präventionskurse im Studio am Stern - auch für Schwangere!

Schwangerenyoga

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Yoga hilft Dir, die besondere Zeit der Schwangerschaft bewusst und entspannt zu erleben und gut vorbereitet in die Geburt zu gehen. Es hilft Dir, Dich zu stärken und in einem schönen Kontakt mit Deinem Baby zu sein.

Die gezielt auf die Schwangerschaft abgestimmten Körperübungen helfen Dir, beweglich zu bleiben und mögliche Beschwerden wie Rückenschmerzen und Sodbrennen zu lindern. Bewusste Atemführung, Entspannung und Meditation unterstützen Dich dabei, die seelischen und körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft wahrzunehmen und Ruhe und Gelassenheit für Dich und Dein Baby zu finden. Du lernst Möglichkeiten kennen, mit den Wehen umzugehen, und spürst Deinen Körper bewusster und intensiver. Der Atem und der Fluss Deiner Bewegungen helfen Dir dabei. Wir arbeiten sanft mit der Physiologie des Körpers und der Stimme und werden in diesem Kurs auch gemeinsam Tönen. So bekommst Du das Vertrauen, selbstbestimmt in die Geburt zu gehen.

Schwangerenyoga ist für die gesamte Schwangerschaft geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Termine

Mittwoch 17.00 - 18.00

Präventionskurs Studio am Stern Wachmannstr.5 28209 Bremen Anmeldung