Functional Training

Functional Training mit Kettlebells - kraftvoll, funktional, stabilisierend, präventiv.

Montags, Donnerstags und Freitags gehen wir gemeinsam in eine kraftvolle Functional Stunde.

In diesem effektiven Ganzkörpertraining werden neue Reize gesetzt, um Kraft, Kraftausdauer und die Koordination zu verbessern.

Es werden immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig aktiv beansprucht, um die Stabilität, Balance, Kraft und damit die Leistungsfähigkeit im Alltag zu steigern.

Das Training ist abwechslungsreich und macht viel Spaß!

Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln wie Kettlebells, Hanteln oder Widerstandbändern.

Der Kettlebell ist hier ein vielseitiges Trainingsgerät und sehr hilfreich im Aufbau von haltungsrelevanter Muskulatur.

Im Studio sind alle Hilfsmittel vorhanden. Wir benutzen Kettlebells von 4-10kg.

Anmeldung über das Studio am Stern: hier