Pilates

Pilates zeichnet sich durch ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnungsübungen kombiniert mit bewusster Atmung aus. 

Der Fokus liegt darauf, die Kräftigung der Muskulatur zu fordern und zu fördern, primär die auf die Beckenboden-, Bauch-und Rückenmuskulatur abzielt. Hauptmerkmale dabei sind eine starke Körpermitte, eine aufrechte, gesunde Körperhaltung und die Beweglichkeit der Gelenke. 

Klassische Trainingsstunden wechseln sich ab mit dem Einsatz von Kleingeräten und Choreographien. Spaß an Bewegungen zu vermitteln, ein gutes Körpergefühl, deine Aufrichtung und Präsenz zu stärken, eine kraftvolle Mitte zu schaffen und viele positive Gedanken und Gefühle zu vermitteln, macht uns Freude.

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