Yoga und Stressbewältigung: Die eigene Resilienz stärken mit Yoga
Unser Alltag ist sehr vielfältig und voller Herausforderungen, voll großer Ansprüche an uns selbst, privat und beruflich. Wir möchten allem gerecht werden und den an uns gestellten Erwartungen genügen.
Viele Menschen sind sehr belastet in ihrem Arbeitsleben, aber auch private Konflikte und persönliche Krisen können zu Stress führen, der sich längerfristig negativ auf die Gesundheit auswirken kann.
In diesem Workshop wollen wir erfahrbar machen, wie Dich Yoga unterstützen kann, mit diesen Herausforderungen umzugehen und im Gleichgewicht zu bleiben.
Was verbirgt sich eigentlich hinter dem Begriff Resilienz? Und was hat Yoga mit Resilienz zu tun?
Wie können wir unsere eigenen Kräfte immer wieder sammeln und uns neu ausrichten?
Wir wollen diesen Fragen nachgehen und die eigenen Ressourcen und Qualitäten stärken und entwickeln.
Dabei schauen wir uns die wesentlichen Schlüssel der Resilienz an und gehen dann in die Praxis aus Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemführung), Meditation und Entspannung.
Die Vielfalt des Yoga gibt Dir Möglichkeiten, die eigene Resilienz zu stärken.
Der Workshop gibt Dir Impulse, um belastenden Situationen im Alltag positiver und konstruktiver begegnen zu können.
Du darfst mutig sein und Deine innewohnenden Kräfte und Qualitäten neu entdecken.
Yoga und Resilienz unterstützen Dich, eine stabile und balancierte Haltung in Deinem Lebensalltag einzunehmen.