Frühlings-Yoga-Retreat Portugal

Zurück an einem der schönsten Orte an der portugiesischen Algave, dem Bodhi Bhavan. Auf dem Berg Picota in Monchique, fernab vom touristischen Trubel und dennoch zentral gelegen, wollen wir hier eine volle Woche Yoga praktizieren.

Erden, atmen, fließen, kräftigen, fokussieren, ausdehnen.... Zeit für Erneuerung, Wachstum und Lebendigkeit.

Das wunderschöne Bodhi Bhavan liegt am Berg Picota in Monchique – mit fantastischer Aussicht über die Nordwestseite von Monchique und seine atemberaubenden Sonnenauf– und –untergänge. Das Gelände fügt sich harmonisch in die umlegende Natur, auf mehr als 6 Hektar Grundstück ist die Gruppe geschützt und jeder findet einen stillen Fleck, um sich zurückzuziehen und auszuruhen. Natürliches Quellwasser fließt an verschiedenen Stellen direkt aus dem Berg. Der große Pool lädt zum Schwimmen ein. Ein wunderbarer Ort, um sich selbst in Klarheit zu begegnen, zur eigenen Kraft zu finden, inneren Frieden und Heilung zu erfahren. Die Umgebung bietet viele Wanderwege, und das Meer mit seinen tollen Stränden ist leicht erreichbar.

Im Haus gibt es 8 Doppelzimmer. Alle Zimmer verfügen über ein eigenes Bad und sind nach neuestem Standard renoviert worden. Die gemütliche Küche und der große Wohnbereich sind liebevoll eingerichtet und ebenfalls vollständig renoviert, wobei der alte Charme in Form von einheimischen Fliesen und dem Holzofen bewahrt wurde. Du kannst einfach ankommen und Dich wohlfühlen. Wir praktizieren Yoga auf der großen Sonnenterrasse oder im wunderschönen Yoga Raum (Shala), der uns mit seiner großen Panoramafensterfront den Blick über das Tal eröffnet.

Wachsen heißt, sich verändern.

Alles Lebendige ist immerwährend in Bewegung. Es pulsiert, atmet und verändert sich.

Der Frühling beschreibt den Zyklus der Erneuerung, der Ausdehung und des Wachstums. Es summt, blüht, fließt und wächst so unbeschwert. Auf dem Berg, inmitten der Natur ist alles da was wir brauchen, um diese Kraft aufzunehmen.

Egal, ob Du Anfänger oder bereits mit Yoga vertraut bist, die Yogapraxis unterstützt den Zugang zu Dir selbst. Sie schärft Deine Wahrnehmnung und gibt Deinem Körper mehr Struktur und Kräftigung, die eine intensive Körpererfahrung möglich machen. Die Verbindung von Atem und Bewegung gibt Dir Vertrauen in den eigenen Rhythmus.

Wir werden 2x täglich eine ausgiebige Yogapraxis üben, die Dich funktional ausrichtet, die ganze haltungsrelevante Muskulatur kräftigt und so Deine Körperhaltung verbessert. Du fühlst Dich aufgerichtet, fokussiert und lebendig. Wir wollen Asana, Atemführung und Meditation miteinander verbinden, um die innere Balance und Klarheit zu unterstützen.

Der Tag beginnt mit einer kraftvollen 90 Minuten Yogapraxis, wo wir den ganzen Körper durchbewegen und mit Leichtigkeit und Freude in den Tag starten. Alternativ starten wir am Morgen mit einer Pilates Klasse für eine starke Rumpfmuskulatur und mehr Beweglichkeit.

Diese morgendliche Praxis bereitet Dich vor, um am Nachmittag erneut in eine lange Praxis zu gehen, wo Du im Körper ankommen und verweilen darfst.

Die Asanapraxis unterstützt Dich und gibt dem Körper Struktur und Ausrichtung. Yin Yoga ergänzt die Praxis, indem Du hineinsinkst in die tiefen faszialen Strukturen. Hier findest Du Ruhe und Entlastung. Du darst abgeben und entspannen.

Retreat bedeutet Zeit für Rückzug. Diese Woche ist Deine Zeit ohne Verpflichtungen, wo Du Deine Yogapraxis vertiefen kannst, die Möglichkeit hast zu reflektieren und neue Perspektiven zu finden.

Du bist eingeladen, Dich liebevoll zu betrachten, die Veränderungen einzuladen, vielleicht Neues zu wagen und Dich zu verbinden.

Die Natur um uns herum ist magisch und gibt Dir Kraft, Vertrauen und unbeschwerte Leichtigkeit.

Unsere wundervolle Köchin, verwöhnt uns über den gesamten Tag mit ihrer abwechslungsreichen vegetarisch/veganen Küche, die sie mit frischen, regionalen und biologisch angebauten Zutaten zubereitet.
Ich lade Dich ein – mit mir auf diese Reise zu gehen. Auszeit, Klärung, und vielleicht Inspiration zu finden.

Kosten: Yogapaket: 580,- Euro
In den Kosten sind enthalten:

- täglich 2x lange Yogapraxis
- an 2 Abenden Meditation zum Abschluss des Tages

** Die Zimmer im Bodhi Bhavan können für den Preis von 710,- Euro (355,- Euro pro Person) für die ganze Woche und nach Verfügbarkeit auch als Einzelzimmer für 660,- Euro gebucht werden. Der Preis für die volle Verpflegung beträgt 250,- €.