Basis Workshop - Aufrichtung finden aus einem stabilen Fundament

In diesem Workshop wollen wir wichtige Grundlagen für die Yogapraxis vermitteln und damit eine gute Basis schaffen.

Die Anatomie des Körpers in der heutigen Zeit und Erkenntnisse aus der Biomechanik werden mit einbezogen und münden in genauen Ausrichtungsprinzipien, die Verletzungen vorbeugen und vorhandene Haltungsschäden positiv beeinflussen.

Wir wollen mit einfachen, grundlegenden Asanas den Körper erfahren, Kraft entwickeln und zugleich Entspannung üben. 

Atem und Bewegung werden verbunden, um Fokus zu finden und in den Fluss der Bewegung zu gelangen.

Gemeinsam werden wir auf diesem Weg den Sonnengruß erarbeiten und praktizieren.

Der Nachmittag endet mit einer langen, tiefen Entspannung.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die mit Yoga beginnen möchten, aber ebenso an alle Yogaerfahrenen, die ihr Wissen vertiefen und sich auf diesem Weg noch stärker mit ihrer eigenen Basis, ihrem Fundament verbinden möchten.