Anusara Yoga Online
donnerstags 19.00 - 20.30 via Zoom
Anmeldung per Mail: info@kerstinratermann.com

Portrait

Kerstin Ratermann

  • Geboren 1975

  • Diplom Pädagogin

  • Lehrerin Anusara Yoga (Hatha) 500 E-RYT

  • Lehrerin Yin Yoga

  • Lehrerin Kundalini Yoga

  • Lehrerin Prä- und Postnatalyoga

  • Trainerin B-Lizenz Rehabilitation

  • Mutter einer Tochter und eines Sohnes

Ausbildung

  • Lehrerin Anusara Yoga (Hatha) 500 E-RYT, Anusara School of Hatha Yoga, Christina Lobe, Berlin

  • Lehrerin Yin Yoga, Basis- und Aufbau-Ausbildung, Katrin Knauth und Wolfgang Riedl, Yoga Circle Berlin

  • Lehrerin Kundalini Yoga 800 UE (3HO)

  • Lehrerin für Prä- und Postnatal Yoga, 320 UE (3HO)

  • Lehrerin für Kinderyoga (Lernen in Bewegung e.V.)

  • Fortbildung Integrales Faszienyoga für den Beckenboden, Daniela Meinl

  • Trainerin für Stressbewältigung, GKM-Institut für Gesundheitspsychologie, Prof. Kaluza, Marburg

  • Übungsleiterin B Lizenz Rehabilitation bei Wirbelsäulenerkrankungen+Osteoporose

  • DOSB - Übungsleiterin C Lizenz

  • Zertifikat für yogische Techniken gegen abhängiges Verhalten

  • langjährige Arbeit in der Suchtberatung und psychosozialen Betreuung von Menschen mit Doppeldiagnosen in Berlin

  • Yoga Fortbildungen u.a. bei Christina Lobe, Barbra Noh, Andrea Boni, Stine Lethan, Kai Hill, Katrin Knauth, Lilla Wuttich, Patricia Thielemann, Daniela Meinl

  • zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach §20 SGB V

Meine erste Berührung mit Yoga hatte ich 1997, wo ich meinen ersten Yogakurs besuchte. Seither begleitet mich Yoga auf meinem Weg. Viele Jahre habe ich Kundalini Yoga praktiziert, und von diesem sehr energetischen Yogastil profitiert. Während meiner beiden Schwangerschaften, unter der Geburt und auch in der Zeit danach hat mich das Kundalini Yoga in besonderer Weise gestützt.

Auf der Suche nach einem Yogastil, der mich physisch kräftigt und meinem Körper Struktur gibt, aber vor allem auch innerlich ausrichtet, habe ich Anusara Yoga entdeckt und gelernt, um es heute mit großer Leidenschaft zu praktizieren und zu unterrichten.

Im Anusara Yoga vereinen sich für mich alle wesentlichen Elemente, um den inneren Anker, den eigenen Rhythmus zu finden. Yoga von innen nach außen. Die genauen Ausrichtungsprinzipien lassen mich den Körper und seine Anatomie besser begreifen und verstehen. Die Asanapraxis kräftigt den Körper und der Fluss der Bewegung betont die Herzqualität.

Die Komplementierung finde ich im Yin Yoga, als Möglichkeit intensiv in die eigene Innensicht zu kommen. Das geduldige Hineinsinken in die tiefen Schichten des Fasziengewebes, die Ruhe und Stille der Praxis, schafft für mich Entlastung und Raum. Yoga gibt mir die Möglichkeit, mich zu spüren und zu verbinden, immer wieder in meine Kraft zu kommen und meine innere Balance und Stabilität zu finden. Yoga gibt mir Fokus und hilft mir zu erkennen, was wesentlich ist für mich. Es ist Bestandteil meines Alltags und eine unerschöpfliche Kraftquelle.

Nach fast 20 Jahren in Berlin und Potsdam bin ich 2017 zurückgekehrt in meine norddeutsche Heimat. Bereichert und beschenkt mit all den Erfahrungen, die ich sammeln durfte, bin ich glücklich, wieder bei meinen Wurzeln angekommen zu sein. Ich unterrichte Yoga seid 2008 und biete Kurse, Einzelarbeit, Seminare, Workshops und Retreats an. Meine Erfahrungen und das Wissen aus der langjährigen Yogapraxis, der 15-jährigen Arbeit als Suchtberaterin und vor allem auch als Frau und Mutter von 2 Kindern, finden sich in meinem Unterricht wieder.

Neben meinen Yogaangeboten, unterrichte ich Gruppen zur Rehabilitation bei Wirbelsäulenerkrankungen und Osteoporose. Diese Kurse finden mit ärztlicher Verordnung im Verein oder Studio statt.

Es macht mir große Freude gemeinsam mit meinen SchülerInnen zu üben und mehr zu verstehen. Es ist ein Privileg und ich bin sehr dankbar. Namaste